Skip to content
På söndagen den 8:e september samlades medlemmar ur Näste 1 i Stockholm för att träna tillsammans. Det ungefär två timmar långa passet bestod av löpning, fysövningar och sparring.
Ett gemensamt träningspass hölls den 1 april. Efter att ha övat sparkar och nedtagningar gick kamraterna över till att träna grundläggande boxningsteknik.
Trots att temperaturen låg runt nollan var det strålande sol på platsen man befann sig på och som fick det att kännas som en riktig vårdag. En känsla som var smått overklig då vädret mindre än ett dygn tidigare hade bjudit på ösregn och snöstorm. Huvudstaden hade fortfarande inte blivit så pass uppvärmd att all is på sjöarna hade smält bort och temperaturen i vattnet låg fortfarande stadigt på en plusgrad. Till skillnad från tidigare år skulle dagen innefatta mer än bara bad i iskallt vatten, då vissa tagit med sig familjerna också.
Efter att ha utforskat området ett tag samt badmöjligheterna på platsen, gick man till ett närbeläget utegym där man skulle hålla i en gemensam träning. Med alla ombytta satte kamraterna igång med uppvärmning varefter man började träna med hjälp av utegymmets redskap. Allt från bänkpress till rodd och chins genomfördes tills samtliga var andfådda och svettiga.
Därefter gick man över till boxning och det tränades nu teknik och uthållighet. Den
Tidigt på lördagen möttes man upp vid en idrottsplats i nästet. Då vintern ännu höll sig kvar runt huvudstaden satte man direkt igång med uppvärmning i form av löpning. När alla var tillräckligt varma och rörliga påbörjades gemensamt några rundor av en hinderbana som fanns tillgänglig i området.
Deltagarna fick hoppa, balansera, kräla, klättra, hänga och dra sig framåt längs med banan, flåsandes så att svetten lackade. Efter en kortare vila sprang man ytterligare några varv runt hinderbanan, varefter man bytte om för att träna boxning. Då det var många nybörjare med för första gången riktade man in sig på teknik, och här var det de mest grundläggande slagen och rörelserna som blev fokus.
Med träningen avklarad åkte man för att möta upp resterande medlemmar och tog sig till en lokal där månadsmötet skulle hållas. Under tiden som saker fixades iordning fick sällskapet tillfälle att fika och socialisera lite med varandra, och då många nya ansikten syntes till för dagen gav d
Under en veckas tid har det utförts aktiviteter dagligen i det sydligaste nästet. Veckan avslutades med månadsmöte som kombinerades med ett längre träningspass, och vi börjar där.
På själva mötet avhandlades främst vilka aktiviteter som ligger närmast framför oss, liksom framåt under våren, och vad som behöver planeras för dessa. Tiden går fort, och vi är redan en bit in i 2024.
Så småningom kommer det vara dags för Organisationsdagarna, med sin boxningsturnering, som är en av årets höjdpunkter. Därför var det extra fokus på boxning och sparring under träningspasset. Men kamraterna tränade också annat, som snabba och effektiva nedtagningar samt styrkeövningar som är relevanta för aktivisttestet.
Då nästets Marcus Hansson är titelinnehavare i sin viktklass togs tillfället i akt att ställa några frågor till honom då turneringen närmar sig.
Hur uppskattar du din fysiska form idag?
Sett till hela livet så måste vi nog gå tillbaka tio år för att hitta en bättre form.
Hu
Vecka 43 tränades det gemensamt i Näste 1.
Under vecka 39 tränade kamrater i Näste 1 gemensamt. Kondition och styrketräning stod för huvuddelen av passet, som sedan gick över i boxning.
Den 14 september hölls ett gemensamt träningspass i Näste 1, vilket bestod av löpning och kampsport.
Vecka 33 tränade kamrater gemensamt i Näste 1. Ett hårdare styrketräningspass inledde träningen, varefter man tränade boxningsteknik.
Näste 3 genomförde den 19 augusti en gemensam träning i Skåne. Efteråt tog man ett bad i det fina vädret.
Tisdagen den 18 juli tillbringade kampgrupp 701 eftermiddagen med en gemensam kampgruppsträning.
Som uppvärmning sprang man den militära hinderbanan på plats. Som en stor enhet såg man till att alla kom runt och kamratskapen stärktes ytterligare i gruppen.
Efter hinderbanan var det dags för boxningsträning som startades med grundläggande fotarbete, jabbar och högerkrok. Även hur man tar sig ur ett flertal grepp övades på. En mycket lyckad eftermiddag i kamratskapens tecken.
Vill du också vara med och träna?
Anslut dig till Nordiska motståndsrörelsen idag, eller kontakta någon i ditt respektive Näste så ses vi på nästa träning!
Den 29 juni var det återigen dags för gemensam träning i Näste 1. Efter en kort men intensiv uppvärmning i form av HIIT (högintensiv intervallträning), fortsatte träningen i samma tempo med en rad olika övningar.
Bland annat fick alla deltagare genomföra armhävningar, situps och upphopp, efter varandra i ett svep tills man totalt gjort 55 av varje. Efter flera olika konditionsövningar, som att försöka nudda motståndarens knän eller axlar med händerna utan att själv bli nuddad, tränades boxningsteknik gemensamt i takt.
Mot slutet av träningen fick alla prova på att i grupp om två försvara sig mot fyra angripare samtidigt, utan att tappa bort sin kamrat. Allra sist kördes hårdare sparring där man var tre mot två, och fyra mot två, med en vägg bakom sig så det inte gick att backa.
Den 15 juni tränade kamrater gemensamt i Näste 1. Intervallträning av olika slag följdes av boxningsövningar.
Den 18 maj tränades det gemensamt i Näste 1. Tuff intervallträning inledde träningspasset som sen gick vidare till olika typer av självförsvarsträning.
Den 11 maj träffades kamrater i Näste 1 för ett gemensamt träningspass. Man tränade både löpning och styrketräning innan man gick över till att köra boxning.
